孕妇狗吃什么钙片好?
怀孕期间,孕妇对钙的需求会增加,由于孕妇自身调节机制,身体会对钙进行调整,如果孕产期营养不足,孕妇会调动骨骼中的钙加以补充,这样不仅会影响孕妇的骨密度,也会对胎儿的正常发育造成不良影响.因此建议孕期补钙,除了从饮食中摄入外,补充钙剂也是必要的。 市面上卖的钙剂种类很多,孕妇应该选择哪一种呢?其实,只要按时、按量服用,各种钙剂的作用都是差不多的,没必要特意选购某种钙剂。不过,在服用钙剂时,应注意以下几点: (1) 服用时间:一般建议空腹服用钙剂,这样能减少胃肠负担,有利于吸收。 (2) 服用剂量:根据《中国居民膳食指南》的建议,妊娠中期每天应摄取1000毫克的钙,妊娠晚期每天应摄取1500毫克钙。如果平时饮食习惯较好,奶制品等含钙食物摄入充足的话,并不需要再额外补充钙剂了。对于日常饮食中钙摄入量不足或吸收差的孕妇可以适量服用钙剂。具体用量需要遵医嘱执行。
(3) 服用方法:钙剂一般建议饭后服用的原因有两点,一是能减少对肠胃的刺激;二是更有利于营养物质的吸收。另外,需要注意的是,虽然维生素D能够帮助钙质吸收,但是过量补充维生素D可能会引起中毒,因此需要严格遵医嘱服用。