遛狗可以消耗多少能量？
先分享一个有趣的视频： 是不是觉得很可爱！！哈哈，其实这是一个关于“能带来快乐的小狗能量消耗量”的科学实验。这个研究来自美国北卡罗来纳州立大学，研究人员让20个人分别带着小狗进行散步（45分钟，总共3个小时），计算在运动中热量消耗的能量。 结果是什么呢？ 小狗的能量消耗跟其体重相关，每公斤体重消耗的热量平均下来可达到3千卡左右。例如一只3公斤重的小狗运动45分钟后，就可以消耗1000千卡热量。 而人类运动员在类似条件下，只可消耗700千卡热量。也就是说，和小狗比起来，人类在同样时间内运动消耗的热量的确少很多。 这项研究的作者、北卡罗来纳州立大学生物物理博士Melanie Lee指出，这项研究证明宠物狗可能是非常好的伴侣，不仅因为它可爱，而且因为和它们一起锻炼可以真正有效燃烧卡路里的热量。 和自己的宠物狗一起步行或玩耍可能比一个人去健身房做有氧训练更有效。 所以啊，题主如果真的很想减肥的话，不如每天和狗子一起遛个弯儿吧，效果杠杠滴哦～ 当然啦，在遛狗的过程中也要注意安全，特别是对于小型犬来说，主人一定要牵好牵引绳、避免狗狗走丢或发生意外。
再来说说我个人经验中的「遛狗=减脂」。我的减肥心得可以说80%都源自于对狗子的爱——因为要带它出去溜达（晒太阳、玩耍、大小便……各种原因），所以不得不每天在固定的时间段里，花上半小时到一小时，进行快走/慢跑。 在这个过程中，我渐渐养成了一个健康的生活习惯：外出活动的时间固定了下来；在固定的时间做固定的事情；在活动中消耗了原本囤积在体内的脂肪....
这样逐渐地，我的体重下降了，腰围缩小了，身材变得苗条了，而且这种变化还保持了下来——我再也没有吃得多了或者动得少了而反弹回去过。 这就是「遛狗=减脂」给我带来的惊喜。如果你和我一样，也是一个“狗狗控”，那么别犹豫了，快带着你家的“毛孩子”出去遛达吧，顺便消耗一下平时积攒的零食热量，不也是美滋滋~