怀孕的金毛能吃鸡肝吗?

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怀孕的海尔兄弟能吃鸡肝吗?理论上说,孕妇是能吃鸡肝的。但是,由于孕期的特殊体质,应该少吃或

者是不吃为好。 1.孕妇吃太多的鸡肝会影响肾脏。因为,当肝脏摄入太多的营养物质的时候,就会摄取过多的物质,这样影响肾脏的代谢,对孕妇和胎儿都会受到很大的影响。2.孕妇吃太多鸡肝会影响胃肠道的消化功能。由于鸡肝富含营养物质,具有治疗和补益作用,有人就大量食用,结果是过量食用鸡肝,引起饮食失衡,使胃肠道代谢紊乱,出现了口渴、食欲不振、恶心、腹泻、乏力等症状。怀孕期间最好饮食要均衡,千万不要吃过量单一的食物。3.可以多吃些新鲜的水果和蔬菜,多吃点富含蛋白质的食物,不要吃过量单一的食物,均衡、有规律地进食,才能补充孕妇身体所需要的各种营养,对你自己和宝宝都有好处。不能因为怀孕,就开始大鱼大肉的吃了,并不是说了可以吃鸡肝就多吃,不能因为人可以吃的东西就都去吃。

既然如此,为了胎儿的健康,孕妇应多吃以下食物:

叶酸:叶酸富含于芹菜、菠萝、莴苣、猪肝、鸡蛋、柑橘、生姜等,对于怀孕早期的孕妇,每天补充300-600毫克叶酸,可以明显降低妊娠麻疹的发生率。

钙:在妊娠的最后两个月,因胎儿发育所需,孕妇需要量多好的钙和维生素D,可适当服用钙片。若孕母缺钙,可能影响胎儿骨架的形成与发育。

铁:怀孕后,孕妇对铁质需求更高。贫血可以致使孕妇头晕,还会造成胎儿发育迟缓。瘦肉、蛋类、动物血液、豆制品、绿叶蔬菜中含有高铁。

碳水化合物:碳水化合物在热能和营养的供给上占重要地位,摄入太少,容易引起口渴、恶心、疲乏。碳水化合物的摄入量每天宜达300-4000千卡,妊娠后半期,每天宜供给150克碳水化合物。

水分:怀孕之后,孕妇每天要喝一两杯咖啡,也可以喝一两杯浓红茶。由于茶碱的缘故,多喝普通的水并没有任何坏处。但是咖啡和茶中含有较多的咖啡因,可能会引起胎动不安,不适宜孕妇饮用。

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