杜高鼻子不黑吃什么?
杜高鼻子不黑可以吃黑豆,具体做法如下:
原料:黑豆、鸡汤
做法:1、将黑豆洗净,泡发,大约两三个小时;2、将鸡放进沙锅中,加适量水,中火熬一个小时;3、将黑豆、红枣、枸杞、山药、党参放入鸡汤中煮熟,关火前加适当的盐;4、黑豆蘸着鸡汤吃。
推荐:适合吃黑豆的人群
风湿性关节炎、肺结核、肾炎、糖尿病、痛风、肝肾亏虚等患者,食用黑豆会有很好的食疗功效。而年幼体弱的孩子和易体虚者,服用黑豆会出现过敏现象,还是少吃为好。
黑豆的吃法:
1、蒸煮煮粥。这是最简单的吃法,将黑豆用水泡发,煮成粥,可加入红糖、杏仁、枸杞等调味食用,也可将黑豆直接放入锅中煮熟,除去杂质食用。2、炖汤。如黑豆猪肚汤,黑豆煲羊肉、黑豆煲猪尾、黑豆煲鸡汤等,这些汤中都可加红枣、枸杞等佐料滋补身体。3、发酵制作黑豆黄豆酱。黑豆100克,黄豆50克,炒熟,加适量豆瓣(或红辣椒)、食盐、白酒(或黄酒)1千克,拌匀,置于容器中,密封半年即可食用。
4、打豆浆。一般豆类打成浆使用较多,将黑豆、黄豆、花生豆、绿豆等一起打,可用白糖或黑芝麻酱调味食用,也可用于滋阴养颜,补肾健骨等。
5、凉拌。这是非常适合夏天吃的一种吃法,将黑豆洗干净,用沸水焯过,捞出待用,然后可以根据自己的口味,加上佐料,淋上美醋,清凉酸甜,十分爽口。6、炒着吃。这比较适合喜欢吃焦香口感的人,将黑豆放油锅油炸,起锅后撒些白糖,酥黑豆即成,可开胃下酒。