小狼青吃什么钙最好?

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现在随着社会的发展,人们对补钙也有着多重选择。目前市场上常见的钙制剂中,补充元素钙约15%~20%不等,其中碳酸钙或复方碳酸钙所含元素钙较高,分别为40%和39.8%,按每人每日钙增量摄入400mg计算,每次口服1g碳酸钙或复方碳酸钙即可达到目的;而葡萄糖酸钙或复方葡萄糖酸钙每次的口服剂量则约为3g。

大多数胃病者都存在不同程度的低胃酸或高胃酸情况,选择钙剂时应有所区别对待。低胃酸者,选用含枸橼酸的钙制剂为宜,如碳酸钙(钙尔奇)、复方碳酸钙片(盖天力)、复方碳酸钙(盖中盖、新盖中盖)及枸橼酸钙(乐力钙)等,同时可以进食一些酸味食物促进钙的吸收;高胃酸者,宜选择复方碳酸钙(迪巧)、乳酸钙或葡萄糖酸钙等,同时少食带酸味水果、果汁,尽量避免喝醋。另外,有高尿酸血症或痛风者也不宜使用含嘌呤类的乳酸钙。

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