天生髌骨外翻是什么病？
首先大家应该都知道，髌骨是全身最大一块 sesamoid 骨（籽骨），在增大关节面、减少摩擦和分散局部应力方面起到重要作用。髌骨外翻也是先大关节后小关节的原则，如果没有及时矫正，股骨内旋、膝外翻等畸形也会逐步出现。
当患者出现髌骨外翻等问题，一般可以明确说明患者存在膝关节髌骨周围肌肉出现肌力不平衡，并且关节囊、韧带也松弛缺乏足够的牵拉约束。在矫正的过程中，我们既要针对局部进行训练，同时也要关注下肢整体是否存在生物力学异常，针对性进行处理。
在下面示范的一些动作中，既有针对髌骨周围肌肉肌力及本体感觉的强化，也兼顾了足踝、膝、髋以及骨盆周围肌肉的康复，可以很好的改善和预防髌骨外翻等问题，大家可以按照其中的示范来进行专项训练。